عرض لفترة محدودة
00
أيام
00
ساعات
00
دقائق
00
ثوانٍ
انتهى هذا العرض
The Beauty Way
0.000 KD
تفاصيل
ما الذي يقدمه هذا البرنامج؟
- جلستان مباشرتان (الاثنين والأربعاء)
- قبل فوتور (4:30 - 5:30 مساءً)
- 75 دقيقة لكل جلسة
- تمارين التنفس والتأمل الموجهة
- تنظيم وتكامل الجهاز العصبي
- الوصول إلى: مجتمع داعم (مع تسجيلات الجلسات، وتذكيرات لطيفة، وتوجيهات للتكامل، ودعم مستمر طوال فترة البرنامج).
- مكالمة اندماج بعد أسبوعين من رمضان
هذا البرنامج مناسب لك إذا كنت...
- أشعر باستمرار بالتحفيز المفرط أو التسرع.
- أريد أن أهدأ دون ضغط.
- يسعون إلى تنظيم الجهاز العصبي.
- أريد بناء عادات صحية أشعر معها بالدعم، لا بالإجبار.
- هل ترغب في إعادة ضبط نظامك أو ببساطة التناغم مع إيقاع رمضان الروحاني؟
هيكل البرنامج
المدة: (75 دقيقة لكل جلسة)
- 10 دقائق للترحيب والافتتاح
- 30 دقيقة من تمارين التنفس الموجهة
- 20 دقيقة من التأمل والهدوء
- تكامل لمدة 10 دقائق
- إغلاق خلال 5 دقائق
